Uginanie przedramion z supinacją


  • Nie musisz skupiać się na specjalnym rytmie oddechowym, ponieważ jest to ćwiczenie izolowane. Oddychaj swobodnie.
  • W trakcie ruchu nie odchylaj tułowia do tyłu.
  • Stawy łokciowe powinny znajdować się cały czas blisko tułowia.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.