Wykonaj podpór przodem na przedramionach na podłodze, z nogami zawieszonymi na taśmach TRX.
Barki powinny znajdować się nad nadgarstkami.
Napnij mięśnie pośladkowe, ustaw miednicę i głowę w pozycji neutralnej.
Utrzymaj stabilną pozycję.
Wciąż nie jesteś czegoś pewny? Masz pytanie?
Zajrzyj do sekcji komentarzy, gdzie możesz zapytać o wszystko co związane z ćwiczeniem. A może już ktoś zadał nurtujące Cię pytanie?
Przejdź do komentarzy
Trzy największe błędy popełniane w tym ćwiczeniu
Uwagi/triki
Komentarze
Ta strona wykorzystuje pliki cookie zgodnie z polityką cookies. Używam informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z serwisu. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w swojej przeglądarce.
