TRX Plank

TRX Plank
Instrukcja
Błędy
Uwagi/Triki
Komentarze

Instrukcja

  1. Wykonaj podpór przodem na przedramionach na podłodze, z nogami zawieszonymi na taśmach TRX.
  2. Barki powinny znajdować się nad nadgarstkami.
  3. Napnij mięśnie pośladkowe, ustaw miednicę i głowę w pozycji neutralnej.
  4. Utrzymaj stabilną pozycję.
Wciąż nie jesteś czegoś pewny?
Masz pytanie?
Zajrzyj do sekcji komentarzy, gdzie możesz zapytać o wszystko co związane z ćwiczeniem. A może już ktoś zadał nurtujące Cię pytanie?
Przejdź do komentarzy

Trzy największe błędy popełniane w tym ćwiczeniu

Uwagi/triki

Komentarze