Premium
Squat to half calf raise

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Premium
Squat to half calf raise

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Pośladki Uda

Squat to half calf raise

Ta wersja przysiadu przez dodatek w postaci wspięcia się na palce zwiększa pracę mięśni podudzia: płaszczkowatego i brzuchatego łydki.