Premium
Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.
Zostań podopiecznymUdostępnij: 
Udostępnij:
Premium
Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.
Całe ciało
Uda
Squat hold front raises with mini band
Ćwiczenie wymagające mobilności i stabilności we wszystkich segmentach ciała. Jeżeli masz problemy z zejściem do głębokiego siadu, zatrzymaj biodra wyżej. Najważniejsze jest zachowanie stabilnej pozycji, pozwalającej na pełną pracę w stawach ramiennych.
Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz
Tylko tyle potrzebujesz dla najlepszego efektu ćwiczeń w domu
Power band + taśmy treningowe + mini band
Power band
Taśmy treningowe
Mini band
Power band
Program treningowy