Premium
Squat hold front raises with mini band

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Premium
Squat hold front raises with mini band

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Barki Całe ciało Uda

Squat hold front raises with mini band

Ćwiczenie wymagające mobilności i stabilności we wszystkich segmentach ciała. Jeżeli masz problemy z zejściem do głębokiego siadu, zatrzymaj biodra wyżej. Najważniejsze jest zachowanie stabilnej pozycji, pozwalającej na pełną pracę w stawach ramiennych.

Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz