Spięcia brzucha na piłce


  • W pozycji zgięcia możesz wykonać krótką pauzę, żeby jeszcze mocniej zaangażować mięśnie brzucha.
  • Nie ciągnij rękami za szyję. Pamiętaj, że palce mają być tylko oparte na skroniach.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.