Premium

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.
Premium

Pośladki
Uda
Single leg chair squat
To bardzo dobre ćwiczenie unilateralne. Pomaga wyrównać dysproporcje w sile, kontroli oraz stabilizacji kończyn dolnych. Świetnie sprawdzi się także w kształtowaniu ud i pośladków. Dobierz stołek odpowiednio do swoich możliwości kontroli ciała i ruchu.