Premium

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.
Premium

Brzuch
Klatka piersiowa
Plecy
Ramiona
Uda
Single arm dead bug with power band
To ćwiczenie angażuje mięśnie brzucha, ud, ramion, pleców, klatki piersiowej oraz obręczy barkowej. Wymaga od ćwiczącego kontroli i świadomości ruchu.