Side lying single leg raise with mini band

To ćwiczenie atakuje mięśnie pośladkowe oraz odwodzące staw biodrowy. Jednak należy zwrócić uwagę na technikę jego wykonania, bo wystarczy niewłaściwe ustawienie nogi, by pracę przejęły inne struktury, np. naprężacz powięzi szerokiej czy mięśnie czworogłowe.