Premium
Quadruped hip extension with mini band

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Premium
Quadruped hip extension with mini band

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Brzuch Ramiona Uda

Quadruped hip extension with mini band

To ćwiczenie występuje praktycznie w każdym planie ukierunkowanym na kształtowanie czy pracę pośladków. Jednak aby odpowiednio zmusić je do pracy, należy zachować stabilną pozycję oraz kontrolę ruchu.

Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz