Podciąganie sztangi do brody


  • Postaraj się nie usztywniać łopatek w trakcie ćwiczenia, pozwól na ich swobodny ruch.
  • Na początku wykonaj to ćwiczenie z minimalnym obciążeniem, żeby oswoić się z ruchem. Stopniowo dodawaj obciążenie.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.