Logotyp Respo

Plank on Exercise Ball Leg Raises

To niepozorne ćwiczenie może wystawić na próbę stabilność i koordynację nawet bardzo zaawansowanych ćwiczących.

  • Pilnuj neutralnego ustawienia kręgosłupa, nie próbuj wymuszać wyprostu.
  • Nie wypychaj brzucha w kierunku podłoża, przyciągnij pępek do kręgosłupa.
Sprawdź inne ćwiczenia
Tabata 1
Tabata 1
Tabata 5
Tabata 5
Tabata 4
Tabata 4
Tabata 6
Tabata 6
Tabata 3
Tabata 3
Tabata 2
Tabata 2

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.