Premium
Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.
Zostań podopiecznymUdostępnij: 
Udostępnij:
Premium
Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.
Brzuch
Całe ciało
Pośladki
Ramiona
Uda
Plank jacks with mini band
Świetne, dynamiczne ćwiczenie, angażujące wiele partii mięśniowych. Polecane dla osób świadomych swojego ciała, gdyż jego niewłaściwe wykonanie może spowodować problemy w dolnym odcinku kręgosłupa.
Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz
Tylko tyle potrzebujesz dla najlepszego efektu ćwiczeń w domu
Power band + taśmy treningowe + mini band
Power band
Taśmy treningowe
Mini band
Power band
Program treningowy