Logotyp Respo

Mobilizacja stawu skokowego

  • W trakcie ćwiczenia oddychaj swobodnie, nie ma potrzeby wymuszać rytmu oddechowego w trakcie mobilizacji.
  • Nie przejmuj się, jeżeli na początku będziesz w stanie wykonać te ruchy tylko w ograniczonym zakresie. Stawy nieprzywykłe do tego typu ruchów zawsze będą na początku sztywne.
Sprawdź inne ćwiczenia
Seated barbell calf raise (Wspięcia na palce ze sztangą siedząc)
Seated barbell calf raise (Wspięcia na palce ze sztangą siedząc)
Single Leg Dumbbell Calf Raise
Single Leg Dumbbell Calf Raise
Mobilizacja stawu skokowego
Mobilizacja stawu skokowego
Squat to half calf raise
Squat to half calf raise
Rozciąganie mięśni łydki
Rozciąganie mięśni łydki
Wspięcia na palce
Wspięcia na palce

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.