Zamknij
Logo
  • Oferta
    Konsultacje dietetyczne online
  • O mnie
  • Sklep
  • Metamorfozy podopiecznych
  • Baza wiedzy
    Ćwiczenia domowePrzepisyAtlas ćwiczeńArtykuły
  • Kontakt
Facebook Instagram Youtube
Zaloguj Zaloguj się

Menu

  • Oferta
    Konsultacje dietetyczne online
  • O mnie
  • Sklep
  • Metamorfozy podopiecznych
  • Baza wiedzy
    Ćwiczenia domowePrzepisyAtlas ćwiczeńArtykuły
  • Kontakt
Logo

Ćwiczenia na mięsień trójgłowy ramienia

Prostownik stawu łokciowego. Bierze także udział w wyproście i rotacji wewnętrznej stawu ramiennego. Skrócony mięsień może dawać problemy w zgięciu ramienia i ograniczać ruchomość przy OHP lub przysiadzie przednim (front squat).

Barbell Floor Press

Barbell Skull Crusher

Bench Press with Pause

Bent Over Double Arm Tricep Kickbacks

Dumbbell Floor Press

Feet Up Bench Press

Landmine Press

Odwrotne pompki

ćwiczenia na ramiona
trening na siłowni
+1

Pompki na poręczach

ćwiczenia na klatkę
trening na siłowni
+1

TRX Triceps Extension

ćwiczenia na ramiona
trening core
+1

Wyciskanie francuskie hantlami na ławce płaskiej

ćwiczenia na ramiona
ćwiczenia z hantlami
+1

Wyciskanie francuskie hantlem zza głowy

ćwiczenia na ramiona
ćwiczenia z hantlami
+1

Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie na ławce płaskiej

ćwiczenia na klatkę
ćwiczenia na ramiona
+1

Wyprosty przedramion na linkach

ćwiczenia na ramiona
trening na siłowni
+1

Ta strona wykorzystuje pliki cookie zgodnie z polityką cookies. Używam informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z serwisu. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w swojej przeglądarce.

Rozumiem
Logo
  • Centrum respo na Facebook
  • Centrum respo na Instagram
  • Centrum respo na Youtube

  • Oferta
  • Sklep
  • Metamorfozy
  • O mnie
  • Przepisy
  • Artykuły
  • Atlas ćwiczeń
  • Ćwiczenia domowe
  • Kontakt

Znajdź nas w social mediach

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
Designed by Marcin Kohut

Regulamin Polityka prywatności