Ćwiczenia mobilizacyjne

Ćwiczenia i działania mające za zadanie zwiększanie zakresu ruchu w danym stawie lub okolicy. Powinny na stałe zagościć w rozgrzewce lub planie treningowym każdego ćwiczącego, nie tylko osób trenujących siłowo. W wyniku siedzącego trybu życia i pracy często dochodzi do ograniczeń ruchomości w stawach i tkankach miękkich.