Ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej

Wyróżniamy tutaj dwa mięśnie:

  • Piersiowy większy – odpowiedzialny za przywiedzenie horyzontalne, rotacje wewnętrzną i zgięcie stawu ramiennego. Dodatkowo obniża ramię do poziomu (np. przy podciąganiu). Pośrednio wpływa na protrakcję łopatki.
  • Piersiowy mniejszy – jest to mięsień schowany pod piersiowym większym. Odpowiada za wysunięcie i rotację łopatki. Nadmiernie napięty mięsień może powodować bóle stawu ramiennego, drętwienia i osłabienie kończyny górnej.