Ćwiczenia na mięsień czworogłowy uda
Składa się z czterech głów:
- Obszernego bocznego
- Obszernego przyśrodkowego
- Pośredniego
- Prostego uda
Mięsień ten odpowiedzialny jest nie tylko za wyprost w stawie kolanowym, ale za sprawą m. prostego uda bierze udział także w zgięciu stawu biodrowego. Spełnia rolę stabilizatora stawu kolanowego, zwiększa przodopochylenie miednicy i pośrednio może wpływać na występowanie dolegliwości bólowych odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
