Premium
Jumping lunges

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Premium
Jumping lunges

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Pośladki Uda

Jumping lunges

Wykroki w tej wersji nie tylko pozwolą przepracować mięśnie ud oraz pośladków – zwiększą także wydatek energetyczny podczas wysiłku, co umożliwi spalenie większej liczby kalorii. Kluczowa w tym ćwiczeniu jest prawidłowa technika.