Premium
Isometric hold dead bug with power band

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Premium
Isometric hold dead bug with power band

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Brzuch Klatka piersiowa Plecy Ramiona Uda

Isometric hold dead bug with power band

To ćwiczenie angażuje mięśnie odpowiedzialne za zgięcie stawu biodrowego, a izometryczne trzymanie pozycji uaktywnia mięśnie klatki piersiowej, pleców i ramion. Wymaga od ćwiczącego kontroli i świadomości ruchu.

Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz