Premium

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.
Premium

Brzuch
Klatka piersiowa
Plecy
Ramiona
Uda
Isometric hold dead bug with power band
To ćwiczenie angażuje mięśnie odpowiedzialne za zgięcie stawu biodrowego, a izometryczne trzymanie pozycji uaktywnia mięśnie klatki piersiowej, pleców i ramion. Wymaga od ćwiczącego kontroli i świadomości ruchu.