Premium
Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.
Zostań podopiecznymUdostępnij: 
Udostępnij:
Premium
Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.
Brzuch
Klatka piersiowa
Plecy
Ramiona
Uda
Isometric hold dead bug with power band
To ćwiczenie angażuje mięśnie odpowiedzialne za zgięcie stawu biodrowego, a izometryczne trzymanie pozycji uaktywnia mięśnie klatki piersiowej, pleców i ramion. Wymaga od ćwiczącego kontroli i świadomości ruchu.
Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz
Tylko tyle potrzebujesz dla najlepszego efektu ćwiczeń w domu
Power band + taśmy treningowe + mini band
Power band
Taśmy treningowe
Mini band
Power band
Program treningowy