Premium
In and out squats

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Premium
In and out squats

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Pośladki Uda

In and out squats

To ćwiczenie zalicza się do grupy dynamicznych, przyczyniających się do większego wydatku energetycznego. Angażuje ono i kształtuje mięśnie ud oraz pośladków.