Premium
Hip hinge with power band

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Premium
Hip hinge with power band

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Pośladki Uda

Hip hinge with power band

Podstawowy ruch służący do nauki wzorca zawiasowego bioder. Angażuje tylną taśmę mięśniowo-powięziową. Pozwala efektywnie wzmocnić i kształtować mięśnie grupy tylnej ud oraz pośladków.

Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz