Premium
Glute kick back with power band

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Premium
Glute kick back with power band

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Pośladki Uda

Glute kick back with power band

W filmach dostępnych na YouTubie czy innych portalach to ćwiczenie często jest źle wykonywane. Ruch powinien odbywać się tylko w stawie biodrowym, a kręgosłup pozostawać w tej samej pozycji podczas całego ćwiczenia. Dzięki temu pośladki będą pracować w optymalny sposób.

Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz