Premium
Front raise with mini band

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Premium
Front raise with mini band

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Barki Ramiona

Front raise with mini band

To ćwiczenie w klasycznej wersji zmusza do pracy mięśnie naramienne, a dodatek w postaci mini banda włącza mięśnie odpowiedzialne za rotację zewnętrzną obręczy barkowej.

Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz