Premium
External rotation with mini band

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Premium
External rotation with mini band

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.

Barki Ramiona

External rotation with mini band

To ćwiczenie skupia się na stożku rotatorów, czyli grupie mięśni i ścięgien odpowiedzialnych w głównej mierze za stabilizację głowy kości ramiennej w panewce stawu ramiennego. Bardzo dobrze sprawdzi się jako ćwiczenie prewencyjne czy towarzyszące rehabilitacji przy różnych urazach barku.

Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz