Premium

Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.
Premium

Ramiona
External rotation with mini band
To ćwiczenie skupia się na stożku rotatorów, czyli grupie mięśni i ścięgien odpowiedzialnych w głównej mierze za stabilizację głowy kości ramiennej w panewce stawu ramiennego. Bardzo dobrze sprawdzi się jako ćwiczenie prewencyjne czy towarzyszące rehabilitacji przy różnych urazach barku.