Logotyp Respo

Dumbbell Preacher Curl

To ćwiczenie pozwala na bardzo dobre wyizolowanie w pracy bicepsów.

  • Nie przesadź z obciążeniem. To ćwiczenie mocno izoluje pracę mięśni dwugłowych ramienia i ramiennych, przez co znacznie zmniejsza możliwości siłowe. Skup się na jakości ruchu.
  • Zamiast ławeczki możesz skorzystać z modlitewnika.
Sprawdź inne ćwiczenia
Incline Bench Chest Supported Dumbbell Curl
Incline Bench Chest Supported Dumbbell Curl
Single Arm Landmine Row
Single Arm Landmine Row
Incline Bench Chest Supported Barbell Curl
Incline Bench Chest Supported Barbell Curl
Dumbbell Preacher Curl
Dumbbell Preacher Curl
TRX Inverted Row 2
TRX Inverted Row 2
TRX Single Arm Row
TRX Single Arm Row

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.