Double knee rotations with mini band

Ćwiczenie angażujące głównie mięśnie pośladkowe.


  • To prosty ruch, więc możesz zastosować naprawdę duże obciążenie. Jedną z opcji jest założenie więcej niż jednej gumy na nogi.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.