Arnoldki


  • Pamiętaj, żeby ciężar wyciskać nad głowę, a nie przed siebie. Zapewni to bardziej efektywną pracę mięśni.
  • Unikaj nadmiernego odwodzenia ramion, łokcie powinny być z przodu ciała, a ramiona odwiedzione o około 45 stopni od osi środkowej ciała.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.