Premium
Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.
Zostań podopiecznymUdostępnij: 
Udostępnij:
Premium
Dostęp premium
tylko dla podopiecznych lub posiadaczy band lub programu Projekt Zdrowe Ciało.
Pośladki
Uda
Aerobics hamstring curl
Ćwiczenie znane chyba każdej osobie uczęszczającej na zajęcia fitness. Angażuje głównie grupę tylną mięśni ud, a także mięśnie pośladkowe, odpowiedzialne za stabilizację miednicy.
Tylko tyle potrzebujesz dla najlepszego efektu ćwiczeń w domu
Power band + taśmy treningowe + mini band
Power band
Taśmy treningowe
Mini band
Power band
Program treningowy