Dieta dla kobiet i zapotrzebowanie kaloryczne kobiet
Dobra dieta to taka, która jest dopasowana indywidualnie - do stanu zdrowia, preferencji, wieku, ale także…płci. I choć zalecenia dla kobiet i mężczyzn wydają się podobne to istnieją pewne różnice - zarówno jeśli chodzi o zapotrzebowanie na składniki odżywcze, jak i…definicję otyłości. Czytaj dalej, a dowiesz się, jak powinna wyglądać dieta dla kobiet!
Biała bułka i pieczone jabłko bez skórki — z tym kojarzy się dieta lekkostrawna. I choć jej celem jest odciążenie układu pokarmowego, to wcale nie powinna być monotonna ani niedoborowa — zwłaszcza jeśli musimy ją stosować dłuższy czas. Na czym polega dieta lekkostrawna? I kto powinien ją stosować?
Masz mocne postanowienie zmiany rozmiaru ubrań na mniejszy? A przy okazji milion pomysłów jak to osiągnąć. A wśród nich: tadam – głodówka! Szybkie efekty, proste zasady – brzmi kusząco? Ale czy na pewno warto ją stosować?
O tej diecie słyszał chyba każdy, od zawodowych sportowców po wszystkich zainteresowanych zdrowym odżywianiem. Dieta wysokobiałkowa jest chętnie wybierana przez osoby dbające o sylwetkę i podejmujące regularną aktywność fizyczną. Z drugiej strony, coraz częściej mówi się o jej wadach oraz potencjalnej szkodliwości. Sprawdź, czy ta dieta jest dla Ciebie dobrym rozwiązaniem!
Dieta białkowa cieszy się ogromną popularnością. Jej zwolennicy twierdzą, że gwarantuje szybką utratę masy ciała bez efektu jojo. Ale jak jest naprawdę? Na czym polega fenomen diety białkowej i czy warto ją stosować?
Nadciśnienie tętnicze – co to za choroba? Przyczyny, objawy i leczenie
Choruje na nie ponad 25% Polaków, długo nie daje objawów i może mieć poważne konsekwencje. Nadciśnienie tętnicze to prawdziwa plaga naszych czasów - i jedna z najczęstszych przyczyn poważnych problemów ze zdrowiem. Jak rozpoznać nadciśnienie? I dlaczego właściwie chorujemy?
Ma sprawić, że schudniesz w ekspresowym tempie, jej głównym składnikiem jest zdrowe warzywo, a kilogramy zrzucał na niej…sam prezydent. Mowa oczywiście o diecie kapuścianej - która jakiś czas temu była prawdziwym hitem, a i obecnie znajdą się jej zwolennicy. Na czym polega? I czy warto wypróbować dietę kapuścianą?
Ma piękny purpurowy kolor, a do tego pomaga obniżyć ciśnienie i poprawić wyniki sportowe. I choć sam w sobie nie zachęca smakiem, to jego właściwości zdrowotne mówią same za siebie. O czym mowa? O soku z buraka, czyli niezwykłym napoju, który warto włączać do diety, ale…z umiarem.
Twoje dziecko oznajmiło, że chce rozpocząć treningi na siłowni? W Tobie ten pomysł może jednak nie wzbudzać entuzjazmu... Czy to bezpieczne? Lepiej wybić mu to z głowy? A może rozpocząć wspólne treningi? Zobacz, czy siłownia dla dzieci i nastolatków jest odpowiednią formą aktywności.
Ta strona wykorzystuje pliki cookie zgodnie z polityką cookies. Używam informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z serwisu. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w swojej przeglądarce.