Owady jadalne – czy ich jedzenie jest zdrowe?

Piramida żywienia? Jest już passé! Teraz króluje Talerz Zdrowego Żywienia. Czyli bardziej intuicyjna i praktyczna metoda edukacji żywieniowej. Jak powinien wyglądać posiłek wzorowany na talerzu żywieniowym? I czym są dołączone do talerza kroki do zdrowia?

Endometrioza jest przewlekłą chorobą zapalną, na którą cierpi nawet 10% kobiet w wieku rozrodczym. Odpowiednia dieta jest bardzo ważnym sprzymierzeńcem w walce z chorobą: łagodzi objawy, zmniejsza stan zapalny i wspiera naturalną równowagę hormonalną. Jak powinna wyglądać dieta w endometriozie? Czy naprawdę trzeba z niej wykluczyć gluten i nabiał? Sprawdź, co jeść, a czego lepiej unikać!

Jak to się stało, że Janek, podopieczny Centrum Respo zmienił się nie do poznania? Przeczytaj naszą rozmowę z Jankiem! Janek,...

Jednego dnia Darek budzi się w Nowym Jorku, kilka dni później na Jamajce. Typowy dzień? Brak. Pracuje w liniach lotniczych. lata na długie dystanse. Szkoli personel pokładowy. Krąży po świecie. Brzmi fantastycznie, a jednak Darek wcale nie czuł się ze sobą dobrze…

Dobra dieta to taka, która jest dopasowana indywidualnie - do stanu zdrowia, preferencji, wieku, ale także…płci. I choć zalecenia dla kobiet i mężczyzn wydają się podobne to istnieją pewne różnice - zarówno jeśli chodzi o zapotrzebowanie na składniki odżywcze, jak i…definicję otyłości. Czytaj dalej, a dowiesz się, jak powinna wyglądać dieta dla kobiet!

Biała bułka i pieczone jabłko bez skórki — z tym kojarzy się dieta lekkostrawna. I choć jej celem jest odciążenie układu pokarmowego, to wcale nie powinna być monotonna ani niedoborowa — zwłaszcza jeśli musimy ją stosować dłuższy czas. Na czym polega dieta lekkostrawna? I kto powinien ją stosować?

Masz mocne postanowienie zmiany rozmiaru ubrań na mniejszy? A przy okazji milion pomysłów jak to osiągnąć. A wśród nich: tadam – głodówka! Szybkie efekty, proste zasady – brzmi kusząco? Ale czy na pewno warto ją stosować?

O tej diecie słyszał chyba każdy, od zawodowych sportowców po wszystkich zainteresowanych zdrowym odżywianiem. Dieta wysokobiałkowa jest chętnie wybierana przez osoby dbające o sylwetkę i podejmujące regularną aktywność fizyczną. Z drugiej strony, coraz częściej mówi się o jej wadach oraz potencjalnej szkodliwości. Sprawdź, czy ta dieta jest dla Ciebie dobrym rozwiązaniem!

Dieta białkowa cieszy się ogromną popularnością. Jej zwolennicy twierdzą, że gwarantuje szybką utratę masy ciała bez efektu jojo. Ale jak jest naprawdę? Na czym polega fenomen diety białkowej i czy warto ją stosować?